Im ersten Teil bereiten wir den Körper und das Nervensystem mit einfachen Yin Yoga Übungen auf das Yoga Nidra vor.
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Yoga Nidra - der yogische Schlaf oder auch bewusster Schlaf ist eine Methode zur Tiefenentspannung, bei der sich Körper, Nervensystem, Geist und Gedanken soweit entspannen, dass tiefe Ruhe erfahren werden kann.
Das Bewusstsein bleibt trotz tiefer Entspannung wach - an dieser Schwelle zwischen Wachzustand und Schlafen werden un- und unterbewußte Dimensionen berührt.
In diesem Zustand von Yoga Nidra ist es möglich, Glaubenssätze, Muster und Überzeugungen aufzulösen und Raum für Transformation und Neues zu schaffen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yoga und Yoganidra, wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann komm vorbei!
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ZEIT:
Freitag, 02.08.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
 

ORT:

DEVAH YOGAZENTRUM

TEILNAHME: 20€ /10€ für Devah Mitglieder und Teilnehmer mit Zehnerkarte und Monatsbeitrag von mir im Mitgliedsbeitrag enthalten

Yoga Nidra
Der yogische Schlaf

In diesem Workshop gibt es eine kurze theoretische Einführung in die Technik von Yoga Nidra. Über einfache Bewegungs- und Atemübungen bereiten wir den Körper und das Nervensystem auf das Üben von Yoga Nidra vor. Der Workshop schließt mit einer geführten yogischen Tiefenentspannung - Yoga Nidra. Tiefe körperliche und innere Entspannung wird möglich. Teil von Yoga Nidra ist es, alte Muster und Überzeugungen aufzulösen und Raum für Neues zu schaffen.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga nötig.

ORT:
Familienbildung Eppendorf

Loogeplatz 14/16 ( U-Bahn Kellinghusenstr.)

20249 Hamburg

ZEIT:

Samstag, 13.04.2019 // 14:00 ‐ 17:00 Uhr

Samstag, 19.10.2019 // 14:00 ‐ 17:00 Uhr

PREIS: 24,00 Euro

Was ist Meditation? Wege zur Entspannung.

Wie kann ich den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit.

Die Aufmerksamkeit wendet sich vom Außen zu unseren inneren Prozesse und Körperempfindungen.

Gedanken und Gefühle können so bewusster werden. Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden in diesem Seminar vorgestellt und gemeinsam geübt.

Du nimmst ein effektives Werkzeug mit nach Hause, um auch in belastenden Situationen bei Dir zu bleiben. Stress, innere Unruhe und Verspannungen können abgebaut und reduziert werden.

 
ORT:

Familienbildung Eppendorf

Loogeplatz 14/16 ( U-Bahn Kellinghusenstr.)

20249 Hamburg

ZEIT:

Samstag, 23.11.2019 // 11:00 ‐ 15:00 Uhr

PREIS: 32,00 €

Yin & Restorative Yoga - absolute Entspannung

Wie kann ich abschalten und zur Ruhe kommen? Yin Yoga und Restoratives Yoga entspannt den Körper auf verschiedenen Ebenen. Die Übungen werden länger gehalten und der Körper mit Hilfsmitteln unterstützt, so dass sich körperliche und innere Anspannung lösen können. Diese Yogaform ist auch geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und kann gut selbstständig nach dem Workshop weitergeübt werden.

Neue Termine in Planung

Kursstart Montag 12. August 2019

Kurstermine:

Yin Yoga und Gong Special
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Ganz langsam und vorsichtig kündigt sich der Frühling an…lasse deine Zellen von den Schwingungen des Klangs beleben und schöpfe Kraft für das Frühlingserwachen.
Bei diesem zweistündigen Special begleiten dich die Vibrationen und Klänge des Gongs in den Yoga Übungen.
Eine intensive und transformierende Erfahrung.

ORT:

DEVAH YOGAZENTRUM

PREIS: 20 Euro