Workshop Julia Crüsemann und Heike Heilmann
In diesem Special begleiten uns der Gong und andere Klanginstrumente, wir nutzen unsere Stimmen zum Chakrentönen und Mantrasingen.

Die Klänge und Vibrationen erreichen dabei die tieferen Ebenen Deines Körpers - und entfalten ihre positive Wirkung bis auf Zellebene. Spannungen können sich lösen, Heilungs- und Reinigungsprozesse angeregt werden.

Die TeilnehmerInnenzahl ist auf 12 begrenzt, so dass alle TeilnehmerInnen während des Workshops Gelegenheit haben individuell die Schwingung der Klanginstrumente zu erfahren.

Dich erwartet, unter anderem:

- ein Gongbad, bei dem Du mit viel Zeit einfach nur genießen und tief entspannen kannst

- eine Klang Entspannung - wie eine kleine Klangmassage - mit Klangschalen und Stimmgabeln, die auf dem Körper aufgesetzt werden

- Abschluß mit Healing Circle mit Tönen, Mantrasingen, Rasseln, Trommeln und Klangschalen - eine intensive und besondere Erfahrung.

Heike Heilmann wurde u. a. von Peter Hess zur Klangschalenpraktikerin ausgebildet und hat diverse schamanische und energetische Aus- und Weiterbildungen besucht, sowie verschiedene Entspannungstechniken erlernt. Gerade ist sie in der Ausbildung zur Qi Gong-Lehrerin (bei Maria Heither). Sie gibt Einzelsessions und begleitet mit Gong und Klanginstrumenten Gruppen.

Gemeinsam haben wir schon zu Yin Yoga und Gong Specials eingeladen.

ZEIT:
Sonntag, 16.06.2019 // 12:00 ‐ 16:00 Uhr

ORT:

DEVAH YOGAZENTRUM

TEILNAHME: Devah Mitglieder und Frühbucher bis 15. Mai 59,- / sonst 79,- Euro

Yoga Nidra
Der yogische Schlaf

In diesem Workshop gibt es eine kurze theoretische Einführung in die Technik von Yoga Nidra. Über einfache Bewegungs- und Atemübungen bereiten wir den Körper und das Nervensystem auf das Üben von Yoga Nidra vor. Der Workshop schließt mit einer geführten yogischen Tiefenentspannung - Yoga Nidra. Tiefe körperliche und innere Entspannung wird möglich. Teil von Yoga Nidra ist es, alte Muster und Überzeugungen aufzulösen und Raum für Neues zu schaffen.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga nötig.

ORT:
Familienbildung Eppendorf

Loogeplatz 14/16 ( U-Bahn Kellinghusenstr.)

20249 Hamburg

ZEIT:

Samstag, 13.04.2019 // 14:00 ‐ 17:00 Uhr

Samstag, 19.10.2019 // 14:00 ‐ 17:00 Uhr

PREIS: 24,00 Euro

Was ist Meditation? Wege zur Entspannung.

Wie kann ich den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit.

Die Aufmerksamkeit wendet sich vom Außen zu unseren inneren Prozesse und Körperempfindungen.

Gedanken und Gefühle können so bewusster werden. Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden in diesem Seminar vorgestellt und gemeinsam geübt.

Du nimmst ein effektives Werkzeug mit nach Hause, um auch in belastenden Situationen bei Dir zu bleiben. Stress, innere Unruhe und Verspannungen können abgebaut und reduziert werden.

 
ORT:

Familienbildung Eppendorf

Loogeplatz 14/16 ( U-Bahn Kellinghusenstr.)

20249 Hamburg

ZEIT:

Samstag, 23.11.2019 // 11:00 ‐ 15:00 Uhr

PREIS: 32,00 €

Yin & Restorative Yoga - absolute Entspannung

Wie kann ich abschalten und zur Ruhe kommen? Yin Yoga und Restoratives Yoga entspannt den Körper auf verschiedenen Ebenen. Die Übungen werden länger gehalten und der Körper mit Hilfsmitteln unterstützt, so dass sich körperliche und innere Anspannung lösen können. Diese Yogaform ist auch geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und kann gut selbstständig nach dem Workshop weitergeübt werden.

Neue Termine in Planung

Termine für neue Präventionskurse stehen zur Zeit noch nicht fest.

Yin Yoga und Gong Special
 listen - feel - restore

Ganz langsam und vorsichtig kündigt sich der Frühling an…lasse deine Zellen von den Schwingungen des Klangs beleben und schöpfe Kraft für das Frühlingserwachen.
Bei diesem zweistündigen Special begleiten dich die Vibrationen und Klänge des Gongs in den Yoga Übungen.
Eine intensive und transformierende Erfahrung.

ORT:

DEVAH YOGAZENTRUM

PREIS: 20 Euro