HERZLICH WILLKOMMEN!
Wegbeschreibung grow.
Das Studio befindet sich im 2. Stockwerk des Hinterhauses Karolinenstrasse 7a am Tschaikowskyplatz.
Der Eingang zum Hinterhof der Karolinenstraße 7a befindet sich direkt am Tschaikowsky Platz (dort wo die Kirche ist) rechts neben der minus-Bar durch den Torbogen.
Im Hinterhaus bei "grow." klingeln.
Der Raum befindet sich im obersten Stockwerk (2. Etage).
Bei Google maps landet man, durch die Lage im Hinterhof leider in der Marktstrasse!
Fahrräder können an den Ketten links im Durchgang angeschlossen werden.
Wer mit dem Auto kommt, plant am besten etwas Zeit für die Parkplatzsuche mit ein. Bei der Kirche gibt es eine Park- und Haltebucht.
Bis bald im grow. !
Yoga . Mantra . Meditation . Magic ;)
Kursplan aktuell
Yin Yoga & Sound
ONLINE & IM STUDIO
FREITAG 18.00h - 19.30h
NOVEMBER
03. 11. 2023 Yin Yoga & Sound / 18.00h - 19.30h// 17/12 Euro
ACHTUNG 10. 11. 2023 fällt aus!
17. 11. 2023 Yin Yoga & Sound / 18.00h - 19.30h// 17/12 Euro
24. 11. 2023 Yin Yoga & Sound / 18.00h - 19.30h// 17/12 Euro
DEZEMBER
08. 12. 2023 Yin Yoga & Sound / 18.00h - 19.30h// 17/12 Euro
15. 12. 2023 Yin Yoga & Sound / 18.00h - 19.30h// 17/12 Euro
22. 12. 2023 Yin Yoga & Sound / 18.00h - 19.30h// 17/12 Euro
Option 1: Vor Ort im grow.,
Karolinenstrasse 7a, Hamburg
Option 2: Online über Zoom
*Bonus:
Du bekommst die Aufzeichung des Yin Yoga Kurses als Livestream, der dir jeweils für eine Woche zur Verfügung steht.
Du hast am Kurstermin keine Zeit?
Dann kannst du einfach die Aufnahme des Kurses kaufen und eine Woche lang mit der Aufzeichnung des Livestreams üben!
Anmeldung per Email mail@juliacruesemann.de
oder direkt über die Kursplattform Triviar:
Online Kurs buchen
Kurs im Studio buchen
Soundhealing
Freitag, 15. September
2023, 20.00h - 21.00h
Freitag, 20. Oktober
2023, 20.00h - 21.00h
Freitag, 10. November
2023, 20.00h - 21.00h
Freitag, 22. Dezember 2023, 20.00h -
21.00h
Teilnahme: 17 Euro
Offline Only
Klangbad mit Klangschalen, Monochord und verschiedenen Klanginstrumenten. Du darfst im Liegen entspannt abtauchen in die Klangwelten.
Wir starten mit einer Körperwahrnehmung zum Ankommen, und nach dem Soundbath hast du Zeit, um nachzuspüren und erfrischt wieder aufzutauchen.
Karolinenstrasse 7a, Hinterhaus
20357 Hamburg
Anmeldung per Email mail@juliacruesemann.de
oder direkt über die Kursplattform Triviar buchen.
Mantraconnection
Zentrum für Yoga und Begegnung e.V.
Pilatuspool 11 a
Teilnahme: 10-15 Euro nach Selbsteinschätzung
Anmeldung per Email mail@juliacruesemann.de
Neue Hatha-Yoga
Präventionskurse
AbJanuar 2024 gibt es neue Hatha Yoga Kurse, die als Präventionskurs* zertifiziert sind.
- Die Kosten werden bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen.
- Jeweils 7 Tage Video Stream der aufgezeichneten Klasse
- Auf Wunsch Teilnahme an den Yin Yoga Stunden online
Yoga am Morgen - Starte den Tag mit Yoga
KURS MM1 Mittwoch 17.01. - 06.03.2024, 9.30 -11.00h
KURS MM2 Mittwoch 20.03. - 08.05.2024, 9.30 -11.00h
KURS MM3 Mittwoch 29.05. - 17.07.2024, 9.30 -11.00h
KURS MM4 Mittwoch 28.08. - 16.10.2024, 9.30 -11.00h
KURS MM5 Mittwoch 30.10. - 18.12.2024, 9.30 -11.00h
Yoga am Abend - Relaxt in den Abend
KURS Di1 Dienstag 16.01. - 05.03.2024, 20.00-21.30h
KURS Di2 Dienstag 19.03. - 07.05.2024, 20.00-21.30h
KURS Di3 Dienstag 28.05. - 16.07.2024, 20.00-21.30h
KURS Di4 Dienstag 27.08. - 15.10.2024, 20.00-21.30h
KURS Di5 Dienstag 29.10. - 17.12.2024, 20.00-21.30h
KURS MA1 Mittwoch 17.01. - 06.03.2024, 18.00 -19.30h
KURS MA2 Mittwoch 20.03. - 08.05.2024, 18.00 -19.30h
KURS MA3 Mittwoch 29.05. - 17.07.2024, 18.00 -19.30h
KURS MA4 Mittwoch 28.08. - 16.10.2024, 18.00 -19.30h
KURS MA5 Mittwoch 30.10. - 18.12.2024, 18.00 -19.30h
Jeweils 8 Termine
Teilnahme je 155 Euro + 8x 90min Stream jeweils 1 Woche zum Üben / Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse / Auf Wunsch Teilnahme an den Yin Yoga Stunden online
Vor Ort im Studio
Karolinenstrasse 7a, Hinterhaus
20357 Hamburg
Diese Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Bitte kläre vorab, wie sich deine Krankenkasse an der Bezuschussung
beteiligt!
*Präventionskurse sind geeignet die Auswirkungen von Bewegungsmangel und Stress im (beruflichen) Alltag auszugleichen und negativen körperlichen und psychischen Symptomen
vorzubeugen.
ENCHANTED EXISTENCE GATHERING
ENCHANTED EXISTENCE GATHERING
Samstag, 02. und Sonntag, 03. Dezember 2023
School of Movement
Hohenesch 55
22765 Hamburg
Ich freue mich darauf an diesem Wochenende mit einem Soundhealing dabeizusein - neben einer Klangreise zum Abschluss werden wir als Vorbereitung unsere eigene Stimme
erforschen und in Bewegung gehen.
Samstag, 02. Dezember 2023, 12.00h - 13.30h
Soundhealing beim Enchanted Existence Gathering
"Komm mit uns auf eine holistische Reise beim Enchanted Existence Gathering!
Das Enchanted Existence Gathering vereint verschiedene Menschen und Gemeinschaften aus Hamburg und Umgebung, um einen gemeinsamen Raum zu erschaffen für das
Erforschen des Seins, für die Rückverbindung mit unserem wahren Selbst, und für das Feiern menschlicher Verbindung und des Lebens!
Mit vielen wunderbaren Ko-Kreatoren haben wir gemeinsam einen sicheren Rahmen kreiert, in dem wir uns auf eine individuelle und gemeinschaftliche Reise begeben
wollen.
Sei Teil dieser Reise und tauche ein in die Magie des Enchanted Existence Gathering!
Wir freuen uns darauf, Dich dabei zu haben."
SOUNDHEALING
SOUNDHEALING
FREITAG 20.00h - 21.00h
22. Dezember 2023
vor Ort im
grow.
Karolinenstr. 7a am Tschaikowskyplatz - Hinterhof
20357 Hamburg
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Absolute Entspannung.
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Du kannst es dir gemütlich machen und einfach die Klänge genießen.
Es gibt nichts mehr zu tun.
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Du genießt ein Klangbad mit Klangschalen, Monochord und verschiedenen Klanginstrumenten und kannst im Liegen entspannt abtauchen in die Klangwelten.
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Wir starten mit einer Körperwahrnehmung zum Ankommen, und nach dem Soundbath hast du Zeit, um nachzuspüren und erfrischt wieder aufzutauchen.
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Der Kurs findet ausschließlich offline im Studio statt.
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grow.
Karolinenstrasse 7a, Hinterhaus
20357 Hamburg
.
17 EUR
.
Anmeldung per Email mail@juliacruesemann.de oder über
das Buchungssystem:
Präventionskurse Hatha-Yoga
Neue Präventionskurse ab August 2023
Ab August 2023 gibt es drei neue Hatha Yoga Kurse, die als Präventionskurs* zertifiziert sind.
- Die Kosten werden bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen.
- Jeweils 7 Tage Video Stream der aufgezeichneten Klasse
- Auf Wunsch Teilnahme an den Yin Yoga Stunden
Yoga am Morgen - Starte den Tag mit Yoga
Start 16.08.2023, Mittwoch 9.30 -11.00h
16.08., 23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09. (27.09. und 04.10. nicht) 11.10., 18.10.2023
Start 01.11.2023, Mittwoch 9.30 -11.00h
01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11. 06.12., 13.12., 20.12.2023
Yoga am Abend - Relaxt in den Abend
Start 15.08.2023, Dienstag 20.00-21.30h
15.08., 22.08., 29.08., 05.09., 12.09., 19.09.(26.09. und 03.10. nicht) 10.10., 17.10.2023
Start 24.10.2023, Dienstag 20.00-21.30h
24.10., (31.10. nicht), 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12., 19.12.2023
Start 16.08.2023, Mittwoch 18.00-19.30h
8x 90min
16.08., 23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09. (27.09. und 04.10. nicht) 11.10., 18.10.2023
Start 01.11.2023, Mittwoch 18.00 -19.30h
01.11., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11. 06.12., 13.12., 20.12.2023
Jeweils 8 Termine
Teilnahme je 155 Euro + 8x 90min Stream jeweils 1 Woche zum Üben / Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse / Auf Wunsch Teilnahme an den Yin Yoga Stunden online
Diese Kurse sind als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt - Je nach Krankenkasse bis zu 100% oder
anteilig. Bitte kläre vorab, wie sich deine Krankenkasse an der Bezuschussung beteiligt!
*Präventionskurs bedeutet, diese Kurse sind geeignet die Auswirkungen von Bewegungsmangel und Stress im (beruflichen) Alltag auszugleichen und negativen körperlichen und
psychischen Symptomen vorzubeugen.
Yin Yoga & Soundhealing - Deine Zeit für Entspannung
YIN YOGA & SOUND online
ONLINE TEILNAHME - WIE GEHT DAS?
Livestream über Zoom per Zugangslink
- inklusive Aufnahme der Stunde
Wenn du die Stunde nicht live besuchen kannst, steht dir die Stunde 7 Tage lang über die Videoaufnahme zur Verfügung!
WAS BRAUCHST DU?
- stabile Internetverbindung
- achte darauf, dass dein Gerät an den Strom angeschlossen ist
YIN YOGA & SOUND
Wir üben Yin Positionen, die in die Ruhe bringen und dich unterstützen Kraft zu tanken. So können Körper und Geist entspannt und ausgeglichen in den Abend starten.
ZEIT: Freitags, 18:00h - 19.30h plus Aufnahme der Stunde
Achtung - Ausnahmen sind möglich - aktuelle Termine immer hier
Option 1: Vor Ort im grow.
Karolinenstrasse 7a, Hamburg
Option 2: Online über Zoom
*Bonus:
Du bekommst die Aufzeichung des Yin Yoga Kurses als Video, der dir jeweils für eine Woche als Stream zur Verfügung steht.
Am Freitag 18h keine Zeit?
Dann kannst du einfach die Aufnahme des Kurses kaufen und eine Woche lang mit der Aufnahme üben!
Karolinenstrasse 7a im Hinterhaus
20357 Hamburg
PREIS: 17 Euro / 12 Euro ermäßigt
10er Karte 160 Euro (3 Monate gültig) / 5er Karte 82 Euro (2 Monate gültig) / Vertrag monatlich 58 Euro
Ameldung, 5er, 10er Karten oder Fragen gerne per Email.
IM STUDIO
ONLINE TEILNEHMEN
Mantraconnection im Devah
Wir starten mit Körperwahrnehmung und Tönen, spüren den Körper und erfahren die Stimme.
Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen und Traditionen - mal laut mal leise unterstützt von Harmonium, Gitarre und Trommel oder ganz ohne
Instrumente.
Zum Abschluß gibt es eine Entspannung begleitet von Klanginstrumenten.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Gesang und Notenlehre - nur die Lust mit auf die Reise zu gehen.
WANN:
Zentrum für Yoga und Begegnung e.V.
Pilatuspool 11 a
(Hinterhof, 1. Stock)
20355 Hamburg
Teilnahme: 10-15 Euro nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: mail@juliacruesemann.de
Meditation & positives Mindset
ab 22.02.2022
Deine Gedanken färben dein Leben und du gibst den Dingen, die in deinem Leben geschehen, ihre Bedeutung!
Wie wäre es, wenn du die Kraft deiner Gedanken mit positivem Fokus nutzen kannst und mehr Energie für die Dinge zur Verfügung hast, die dir Freude machen?
Ich freue mich, mit dir 6 Wochen immer dienstags von 8.30h - 9.10h online verabredet zu sein und dich einzuladen und zu inspirieren, genau dies zu lernen!
Jede Woche gibt es eine andere Meditation, Atem- oder Konzentrationsübung und auch mal eine inspirierende Geschichte, um mit Fokus und einem positiven Impuls den Tag zu beginnen.
Wenn du nicht morgens teilnehmen kannst, dann kannst du den Kurs in deinem eigenen Tempo mit der Aufzeichnung üben, auch am Abend :)
Ruhe, Entspannung und Klarheit wirst du erfahren, wenn du dich dafür entscheidest und eine regelmäßige Praxis daraus machst.
*Bonus Aufzeichnung der Zoom Session als Livestream, so dass du die ganze Woche üben kannst.
*Plus Skript als Pdf mit Übungen, Infos und Impulsen für die einzelnen Wochen.
Neue Termine im Herbst
Teilnahme: 77 Euro
Fragen und Anmeldung: mail@juliacruesemann.de
