HERZLICH WILLKOMMEN!

 Alle Infos zu Yogakursen - Hatha, Yin und Restorative Yoga - findest Du unter dem Punkt Yoga + Meditation - wenn Du Dich für Musik, Kirtan, Mantrasingen und Harmoniumunterricht interessierst, dann wirst Du bei der Mantraconnection fündig.

 

Infos über meine Arbeit als Heilpraktikerin und zu meiner Praxis findest Du hier.

 

Hier findest Du nochmal alle Termine als Übersicht.

 

Wenn Du Dich für einen Kurs oder Workshop anmelden möchtest, zur Terminvereinbarung oder bei Fragen kannst Du hier direkt Kontakt mit mir aufnehmen.

PRÄVENTIONSKURS HATHA YOGA

Hatha Yoga Grundlagen Kurs / von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert - 8 Einheiten à 75 Minuten
Kurs-ID: 20171110-965320


Ein Kurs für alle, die ins Yoga einsteigen oder ihre Basics auffrischen möchten. Du lernst die Grundlagen der Yogapraxis kennen und bekommst die Möglichkeit, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln, die du in deinen Alltag übertragen kannst. Neben den Yogahaltungen, lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, so dass eine persönliche Atmosphäre und individuelles Üben gewährleistet sind. Der Kurs findet in einem wunderschönen,  ruhigen Raum im Hinterhof statt mitten im Karolinenviertel.
Matten, Decken, Kissen etc. sind im Raum vorhanden und stehen allen TeilnehmerInnen zur Verfügung.
Inhalt des Kurses sind Hatha Yoga Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Erhöhung der Flexibilität, sowie Atembeobachtung und eine Einführung in Meditation. Dabei wird sowohl fließend geübt, als auch mal etwas länger gehalten, um den Körper auf verschiedene Arten anzusprechen.
Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung - manchmal begleitet von Klang und Konzentrationsübung zur Meditation, so dass du nach der Praxis gelassen und entspannt in den Abend gehen kannst.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von deiner Krankenkassen bezuschusst.
Bitte kläre vorab, ob deine Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel die Kurskosten bis zu 80%. Die Krankenkassen verlangen, dass du von deinem Kurs 80% wahrgenommen hast, damit er anerkannt wird. Verpasste Kurstermine können nachgeholt werden.

Wann und Wo?
START: Mittwoch 20. November 2019
Kurstermine:

mittwochs 18.00-19.15h
20.11./ 27.11./ 04.12./ 11.12./ 18.12./ 08.01./ 15.01./ 22.01.

ORT: grow.
Karolinenstrasse 7a - Hinterhof/Obergeschoß
20357 Hamburg


Kursgebühr:
Einmalig 135, 00 Euro

Mantraconnection & Soundhealing

An diesem Abend singen wir Mantras und Kirtan und nutzen unseren Körper mit verschiedenen Übungen als Klangraum.
Zum Abschluss wirst du vom Monochord und verschiedenen anderen Klanginstrumenten sanft in die Entspannung begleitet.
Lass die Gedanken für einen Moment Pause machen.

From your head to your heart - Are you ready to go deep?

WANN: Donnerstag, 14. November 20:00 - 22:00 Uhr

 

ORT: Devah Yogazentrum
Pilatuspool 11a, 20355 Hamburg

Dein Beitrag: 12 € / in der Devah-Mitgliedschaft enthalten

Soundhealing Halloween Special

mit Heike Heilmann & Julia Crüsemann

Halloween – das Fest der Dunkelheit - ist eine großartige Gelegenheit zur Reflexion und Innenschau. Was möchtest Du loslassen und transformieren, wofür Raum schaffen?
Heiße das Neue und noch Unbekannte in Dein Leben willkommen und bring ein wenig zusätzliche Magie und Intuition in Deinen Alltag. Am 31. Oktober werden die Schleier zwischen dieser und der geistigen Welt sehr dünn. Du hast die Möglichheit, Deine Intuition zu verbessern und Dich mit Deinen Ahnen zu verbinden.
Wir laden Dich an diesem Abend zu einer schamanischen Sound Healing Session ein und werden gemeinsam ein Ahnenritual sowie eine magische Schutzräucherung durchführen.

 

ZEIT: Donnerstag, 31. Oktober, 18h- ca.19.30h

ORT: grow.
Karolinenstrasse 7A - Hinterhof Obergeschoss

Teilnahme auf Spendenbasis

 

Yoga Nidra - eine Einführung

In diesem Workshop gibt es eine kurze theoretische Einführung in die Technik von Yoga Nidra. Über einfache Bewegungs- und Atemübungen bereiten wir den Körper und das Nervensystem auf das Üben von Yoga Nidra vor. Der Workshop schließt mit einer geführten yogischen Tiefenentspannung - Yoga Nidra. Tiefe körperliche und innere Entspannung wird möglich. Teil von Yoga Nidra ist es, alte Muster und Überzeugungen aufzulösen und Raum für Neues zu schaffen.
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga nötig.

 

Sonntag, 24.11.2019 // 15:00 ‐ 18:00 Uhr

 

ORT: grow.
Karolinenstrasse 7A - Hinterhof Obergeschoss
20357 Hamburg
(U-Bahn Messehallen)

 

PREIS WORKSHOP

27,00 Euro

Was ist Meditation? Wege zur Entspannung.

Wie kann ich den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen? In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit, die die Aufmerksamkeit nach Innen richtet. Gedanken und Gefühle können so bewusster werden. Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden in diesem Seminar vorgestellt und gemeinsam geübt. Damit erhalten Sie ein wirksames Werkzeug, um auch in belastenden Situationen bei sich zu bleiben - Stress und innere Unruhe können reduziert werden.

 

 

Samstag, 23.11.2019 // 11:00 ‐ 15:00 Uhr

 

Familienbildung Eppendorf

Loogeplatz 14/16 ( U-Bahn Kellinghusenstr.)

20249 Hamburg

 

PREIS WORKSHOP

32,00 Euro


YIN YOGA

Der YIN YOGA Kurs am Freitagabend findet von 18h-19.30h am neuen Standort des Devah Yogazentrums im Pilatuspool 11a statt - unweit der Laeiszhalle.

 

Yin Yoga ist eine Yogaform bei der die Yogahaltungen länger gehalten und durch Hilfsmittel wie Decken und Kissen unterstützt werden.

Yin Yoga wirkt besonders entspannend und regenerierend auf die Faszien, also das Bindegewebe und fördert einen tiefen Atem.


Mit Yin Yoga schaffst Du den Raum zum Loslassen: Dadurch, dass Du mit möglichst wenig Muskelspannung in den Haltungen sein kannst, können sich auch länger bestehende Blockierungen und Verspannungen, sowie andere stressbedingte Beschwerden lösen. Für Yin Yoga sind keinerlei Yoga Vorkenntnisse nötig.

 

ZEIT:

Freitags, 18:00h - 19.30h

 

DEVAH YOGAZENTRUM

Pilatuspool 11a
20355 Hamburg
Einzelstunde: 16 Euro / Probestunde 10 Euro

monatlich: 45 Euro
10er Karte: 140 Euro